Ich bin absoluter Anfänger – ist das Coaching trotzdem für mich?

Absolut. Ein großer Teil meiner Läuferinnen und Läufer startet bei null. Dein Plan beginnt genau dort, wo du stehst, und wächst mit dir – ohne Überforderung.

Ich habe Asthma oder eine andere gesundheitliche Einschränkung. Kann ich laufen?

Ich lebe selbst seit dem Kleinkindalter mit chronischem Asthma und unter 60 % Lungenvolumen – und laufe Ultramarathons. Mit der richtigen, individuell gesteuerten Belastung ist erstaunlich viel möglich. Genau darauf ist mein Coaching ausgelegt.

Wie läuft der Einstieg ab?

Zuerst füllst du den Online-Anamnesebogen aus. Danach lernen wir uns in einem kostenlosen Erstgespräch (online) persönlich kennen. Erst wenn für uns beide alles passt, wählst du dein Programm.

Worin unterscheiden sich Bronze, Silber und Gold?

Alle Pakete enthalten einen individuellen Trainingsplan. Der Unterschied liegt in der Betreuungsdichte: Häufigkeit der Plananpassungen, Telefonate, Textkontakt und wie umfassend du Feedback zu deinen Workouts bekommst.

Bekomme ich auch Kraft- und Dehnübungen?

Ja. Ergänzend zu allen Trainingsplänen gibt es auf Nachfrage passende Kraft- sowie Dehnübungen – abgestimmt auf dich und dein Laufziel.

Wie funktioniert das mit meinen Gesundheitsdaten?

Der Anamnesebogen enthält sensible Gesundheitsangaben. Er wird verschlüsselt übertragen, nur zum Zweck deiner Trainingsplanung genutzt und nicht an Dritte weitergegeben. Details findest du in der Datenschutzerklärung.

Paul Deutschmann· Laufcoaching

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11. Juli 20261 Min. Lesezeit

Wie oft laufen als Anfänger?

Wie oft laufen als Anfänger? Deinen passenden Rhythmus finden wir gemeinsam im kostenlosen Erstgespräch.

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